Урбеч из кунжута – это не просто паста, а настоящая кладовая полезных веществ, сохраняет все витамины, минералы и антиоксиданты. Это идеальный источник растительных жиров, белка и кальция. Урбеч из кунжута можно использовать как на завтрак, так и в качестве перекуса или ингредиента для приготовления различных блюд.
Польза урбеча из кунжута: - Здоровье сердца: помогает снизить уровень холестерина и улучшает работу сосудов. - Крепкие кости: источник кальция, который необходим для поддержания здоровых костей и зубов. - Сияющая кожа и волосы: поддерживает здоровье кожи и способствует росту здоровых волос. - Энергия на целый день: благодаря высокому содержанию полезных жиров и белков урбеч даст вам заряд энергии.
Рецепт хумуса с урбечем из кунжута:
Идеальный способ использовать урбеч в приготовлении хумуса! Этот легкий и питательный рецепт подарит вам вкусный и полезный перекус.
Ингредиенты: - 1 банка консервированного нута (или 200 г отваренного) - 2 ст. ложки урбеча из кунжута - 2 ст. ложки оливкового масла - 1 ст. ложка лимонного сока - 1 зубчик чеснока - Соль и перец по вкусу - Немного воды (если необходимо для консистенции)
Приготовление: 1. Промойте нут и поместите его в блендер. 2. Добавьте урбеч из кунжута, оливковое масло, лимонный сок и чеснок. 3. Измельчите все ингредиенты до получения однородной пасты. Если хумус слишком густой, добавьте немного воды, чтобы достичь желаемой консистенции. 4. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.
Подача: Подавайте хумус с лепешками, свежими овощами или используйте как пасту для сэндвичей. Наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом!
Теперь ваш урбеч из кунжута не только будет прекрасным дополнением к завтраку, но и станет частью множества вкусных и полезных рецептов!